Gesundheit ist längst auch ein Wirtschaftsfaktor. Denn wie leistungsfähig ein Unternehmen ist, hängt wesentlich davon ab, wie es seinen Mitarbeitenden geht. Welche Rolle dabei auch die Digitalisierung des Gesundheitswesens spielt, diskutierten beim BIG BANG KI FESTIVAL 2025 Dr. Jens Baas von der Techniker Krankenkasse, Dr. Tobias Heimann von Siemens Healthineers, Elisabeth l’Orange von Deloitte und DUP-Verleger Jens de Buhr.
Auch 2026 setzt die TK beim BIG BANG KI FESTIVAL Gesundheit auf die Agenda. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der psychischen Gesundheit als Business-Faktor und der Frage, wie mentale Stärke zum Unternehmenserfolg beitragen kann.
Ein Thema betrifft dabei nahezu jeden: Stress. Er lässt sich im Berufsleben nicht immer vermeiden. Entscheidend ist deshalb, wie wir mit ihm umgehen. Oft braucht es dafür weder lange Auszeiten noch komplizierte Übungen. Schon kleine Unterbrechungen können helfen, aus der Stressspirale auszusteigen und den Fokus zurückzugewinnen.
Kleine Tricks, die gegen Stress helfen
Ein Beispiel ist der Perspektivwechsel: Wie wichtig wird die Situation, die uns gerade unter Druck setzt, in einem Jahr noch sein? Auch der gedankliche Blick von außen kann helfen, Abstand zu gewinnen und eine Situation sachlicher zu betrachten.
Ein weiterer Ansatz ist überraschend naheliegend: aufstehen und bewegen. Schon der Gang über die Treppe, einige Minuten Dehnen oder ein kurzer Spaziergang können helfen, Anspannung abzubauen und den Kopf wieder freizubekommen.
Auch die Atmung lässt sich gezielt einsetzen. Das Poster empfiehlt bewusstes Bauchatmen mit einem verlängerten Ausatmen: fünf Sekunden ein-, sieben Sekunden ausatmen.
7 Sofort-Tipps auf einen Blick
Wie starke Sinnesreize das Gedankenkarussell unterbrechen können, warum selbst eine kleine, themenfremde Aufgabe zwischendurch hilfreich sein kann und welche Rolle Muskelentspannung und Achtsamkeit spielen, zeigt das gemeinsame Poster von der Techniker Krankenkasse und DUP UNTERNEHMER